Tento 3 hod workshop je zaměřený na seznámení s funkční alternativou olympijského vzpíraní založeného na teorii Spinal Engine od Sergii Gracovetského
Během workshopu se naučíte 5 princípů systém Landmine University, systematicky programing od Warm Up Series až po Clean&Jerk Series.
Vysvětlíme si co je Core-drive movement, budeme izometricky zpevňovať jednotlivé pozice, které následně propojíme do výbušných cvičení.

LANDMINE UNIVERSITY to je rozvoj explozívní funkční sily

Max. kapacita  8 účastniků