GROUND FORCE METHOD Level I

  

Termín:

Sobota 26.8.   9:30 - 17:30

Neděle 27.8.   9:00 - 16:00

Pohybujte se lépe, s větší silou a pohybujte se více! Zanedlouho se vám podaří také přidat vyšší rychlost." 

Co je GFM?

Ground Force Method vznikl v podstatě z nutnosti a to na základě praxe se zraněnými sportovci a lidmi, kteří si již díky bolesti a nepohodlí nedokázali užívat pohyb tak, jako dříve. Bolest vám zabraňuje v dosahování vašich cílů a o zábavě nebo pohybové hravosti nemůže být ani řeč.

Všimli jste si, že s rostoucím věkem ztrácí naše pohyby kvalitu?

Pokud zvážíme způsob, jakým způsobem dnes jedná moderní společnost s pohybovým vzděláváním, můžeme si v rámci současné generace všimnout značné degenerace. Lidstvo se rozhodně pohybově neposouvá vpřed. Fitness průmysl se sice stará o medializaci nejrůznějších tréninkových metod, postrádáme však velmi důležité prvky- hravost a kvalitu pohybů.

Jak vám můžeme pomoci?

Dobře víme, že život je pohyb! Za prvé a především platí, že bychom měli být schopni pohybovat vlastním tělem. Předtím, než vezmeme do rukou různé typy závaží, pustíme se do cvičení na stroji nebo se spolehneme na různé podpůrné prostředky, měli bychom zvládnout vlastní tělo- jako když jsme byli malými dětmi.

Představte si pocit, že se opět hýbete s úsměvem na tváři. GFM je naším řešením. Vezmeme vás na cestu stovkami zábavných, náročných a zároveň bezpečných cvičení, díky kterým se zvládnete opět pohybovat s lehkostí.

Jak je možné pohybovat se lépe, bezbolestně a přesto snižovat úroveň tělesného tuku?

Hlavním cílem GFM je naučit se používat tělo jako celek. Viděli jsme řadu sportovců s fantastickými svalovými strukturami, kterým však chyběla funkčnost správně vyvinutého těla. Skvěle vypadat a dobře se pohybovat nemusí být nutně totéž. Samozřejmě je pochopitelné, že klienti chtějí vypadat dobře. Naším cílem však je nejen dobře vypadat, ale také dosáhnout optimální funkčnosti svalstva a nízké úrovně tělesného tuku, stejně jako lehkosti a bezbolestnosti pohybů.

Průběh tréninkové jednotky.

GFM Instruktor certifikace zahrnuje  120-stránkový Instructor Manual a téměř 60 minut dlouhé vide

Základy Ground Force Method

Jelikož jsme certifikování v rámci FMS, věříme a držíme se systému pohybů. Všechna cvičení jsme seřadili do logického pořadí, přidali jsme hry pro zvýšení zábavy a později také několik progresivních úrovní. Tohle vše je založeno na základě Functional Movementu. V našich očích má FMS takovou důležitost, že veškeré certifikace GFM začínáme vzorovým testem FMS. Důvod je takový, že chceme, aby účastnící porozuměli hodnotě FMS a důležitosti najít určitý “počáteční bod“ ještě před tím, než začnete s fyzickou aktivitou.

 

Tak jen do toho! Pohybujte se lépe, pevněji a pohybujte se více! Zanedlouho se vám podaří také přidat vyšší rychlost. Hýbat se více nestačí, je třeba také zvýšit kvalitu pohybů. Ground Force Method vám s tím od základu pomůže.

Certifikace Level 1  je 12 hodin výuky zaměřené na tyto oblasti :

GFM Exploration (GFE) - informace, zásady, principy.

GFM Games - hry.

Seznámení s metodologií a filozofií celého konceptu GFM.

Výuka jednotlivých pohybů a následně tvorba možných sekvencí a forem.

Tvorba tréninkových plánů a progrese/regrese jednotlivých pohybů. 

Cena:

449 EURO  nebo   11. 790 Kč    do  25.7.

499 EURO  nebo   13. 090 Kč    od  26.7.

Sleva 10 % pro všechny certifkované z konceptu FMS a STRONG FIRST   / aktivujte v nákupním košíku přes slevový voucher "FMS" /

Cena zahrnuje:

  • veškerou výuku,
  • manuál ke školení,
  • občerstvení,
  • certifikát,
  • sleva 15% na produkty TRIGGER POINT, 
  • sleva 10% na produkty FMS.

Místo konání:

Hotel Andels Prague, Stroupežnického 21, Prague 5, Czech Republic  

Tomáš Jusko / Slovensko / - národní instruktor GFM pro Slovensko, Silový a kondiční trenér pro pohyb bez bolesti

Dosažení vzdělavání , absolvované kursy, školení:

Ground Force Method 

GFM 1 - Peter Lakatos

GFM 2 - Albert Adolf 

Kids - Nadav Shoshan

Flexible Steel - Jon Engum

TACFIT - Alberto Gallazzi

Field instructor

The Art Of Coaching - Dan John

Functional Movement Systems

FMS 1 - Gabi Katschthaler

FMS 2 - Peter Lakatos

Foundational Strength - Brett Jones

KAATSU - Peter Lakatos

Certified Functional Strength Coach

CFSC 1 - Mike Boyle

McGill Method - Stuart McGill

McGill 1 - Building the Ultimate Back: From rehabilitation to high performance

McGill 3 - High Performance Training

Functional Range Conditioning - Andreo Spina

Prague School to Athletic Development  - Craig Liebenson

PS2AD - A - Core

Základy ľudských pohybových vzorov - Giancarlo Russo

Stop Chasing Pain - Perry Nickelston Primal Movement Chains

Spiral Dynamik

Basic - Lenka Kazmarova

3D strečing - Christian Larsen

Diagnostika pre Trénerov - Lenka Skaličanová

Respiračná posturológia - Lenka Skaličanová

Spiral Stabilization - Richard Smisek

SM System 1, 2, 3

Strongfirst

SFG 1 - Brett Jones 

Plan Strong - Pavel Tsatsouline

Taming the Bent Press - Dave Whitley

Original Strength - Geoff Neupert

Programming Made Simple - Michael Son

 

26.08.2017 - 27.08.2016 PrahaAndels09:30-16:00Přihlásit