IoM WORKSHOP

Deadstart: Chybějící článek silového tréninku

23.5. 2020, Praha

Když si představujete mrtvý tah, pravděpodobně vás napadne zvedání těžké činky ze země a její následné zvednutí do výše kyčlí. Ačkoli tento konkrétní cvik má obrovské množství benefitů pro naši celkovou sílu, typickému programu pro mrtvý tah chybí něco velmi důležitého. Mnoho „mrtvých tahů“ ve skutečném životě vyžaduje pohnout menší než maximální zátěž nebo naši vlastní vahou z rozdílných pozic a do různých směrů. Představte si to jako zvedání spícího dítěte z postýlky, nebo vytažení nákupu ze hlubin kufru, nebo zvednutí se z leže na zemi. Během tohoto workshopu se podíváme na techniky spojená konceptem Deadstartu včetně deadliftů, deadshiftů a Ground to Stand, které jsou navrženy tak, aby pomohli vašim klientům rozvíjet funkční sílu potřebnou pro mnoho životních a sportovních situací.

Cíle kurzu:

• Definice Deadstartu a obhájení jeho potřeby v programu silového tréninku

• Praktický nácvik různých deadliftů a deadshiftů včetně jejich regresí a progresí

• Praktický nácvik různých Ground to Stand cviků, včetně jejich regresí a progresí

• Vytvoření tréninku Deadstartu, který může být okamžitě začleněn do tréninku vašeho nebo vašich rozdílných klientů

• Prozkoumání případových studií, které představují mrtvé starty jako součást silově kondičního programu

Cena:

 4 990 Kč nebo 199 Euro 

 Zahrnuje:

• výuku
• manuál 
• potvrzení o účasti 
• malé občerstvení / voda, káva, čaj, ovoce /

Místo konání: 

 MOVE LAB Clinic, Lidická 766/1, Praha 5.

Lektor: 

Jan Hutnan

Health & Movement specialista a člen teamu Institute of Motion.

Global ViPRPro Educator.
Co-Founder EvoPrime Fitness.

Co říká Jan sám o sobě :

Mým cílem je pomáhat trenérům i dalším lidem posílit jejich zdraví a zlepšit kondici a výkon prostřednictvím udržitelných, preventivních zdravotních řešení, poskytovaných živě nebo online.

Mým úkolem je pozvednout povědomí o zdraví a kondici v Austrálii a po celém světě.

Vždycky jsem byl součástí fyzického světa. První polovinu života jsem hrál hokej a jeho druhou část působím jako osobní trenér. V několika posledních letech jsem se stále více zajímal o hlubší stránku lidského těla. Jak náš systém funguje jako celek, jak posílit nejen svaly a tkáně, ale také podporovat zdraví nervů a buněk. Díky své vášni, nadšení, zvědavosti a mým mentorům jsem se začal zajímat, jak zvýšit schopnosti tělesných funkcí na nejvyšší úrovni. Jinými slovy, co můžeme udělat pro to, abychom byli těmi nejzdravějšími a nejsilnějšími verzemi nás samotných co nejdéle… a chci se o to s vámi se všemi podělit.